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6ヶ月学習サポート

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平成25年宅建合格 に参加中!

平成25年宅建6ヶ月学習サポートの6回目です。


今回は、睡眠の必要性です。

前回、健康管理について紹介しました。


健康管理を保つ秘訣は、

1.睡眠
2.食事
3.予防(うがいと手洗い)
4.運動


この中で一番軽視されがちなのが、睡眠ですね。


私は短期学習派だったので、
学生時代は短期間で睡眠時間を削って学習していましたが、今は絶対にやりません。

以前は8時間睡眠が絶対ほしかったのに、それが段々と7時間となり6時間となる。

そして、今は5時間になっています。

しかし、睡眠は最低6時間は必要ですね。

睡眠の質にもよりますが・・・・

長い目でみると、睡眠時間が安定している方が能率が上がります。


これからの時期、寝苦しい日々が続きます。

エアコンに頼りすぎると朝から体がだるくなり、
とても元気はつらつとはいきません。

たとえ寝付けない時があっても、まぶたは閉じたままでいてください。
それだけでも大分と違います。

私もたまに、なかなか寝付けない時があります。
(普段は、バタンキューですが・・・)

寝付けないとついついいろんな心配事を考えてしまいます。
そうすると更に眠れない。

そういう寝苦しい夜は、
自分にとって楽しいことを意識的に考えています。

そうすることによりいつしか眠れることもありますし、
仮に眠れなくても心の負担は少なくてすみますし、
翌朝眠いながらも心は穏やかです。


若いときは本当によく眠れますよね。
眠ることには体力がいります。

年をとってくると眠りが少なくなってきます。

眠れることは若い特権です。

是非とるようにしてください。


ただ駄眠はしないようにしましょう。

よく、昼休みに食後ダラダラと寝ている人をみかけますが、
あまりいいこととは思えません。
(目的をもって短時間であれば効果はあります)

夜の睡眠とはわけが違います。


夜の睡眠中はあなたが学習したことを、あなたの脳が整理整頓をしてくれています。
睡眠が減るとあなたの折角得た知識は、ちらかった状態のままです。

ちらかった状態のままでは、宅建試験本番において活用できなくなります。


そのための夜の睡眠です。
折角のあなた自身の優秀な脳です。
しっかりと活用しましょう。

人は活用するために優秀な脳をもっています。

活用しなければ、機械と一緒で錆び付いていきます。

睡眠は、あなたの脳の活躍の場だと考えてください。


そう考えると、貴重な夜の睡眠は無駄にはできませんね。

宅建学習+睡眠でナチュラルな効果を生み出していきましょう。


最後に睡眠に関しては、精神科医である樺沢さんが書かれた電子書籍がいいですね。

睡眠がうまく出来ない方は、是非読んでくださいね。


『精神科医が教えるぐっすり眠れる12の法則 
           日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル 』


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平成25年宅建合格 に参加中!

平成25年宅建6ヶ月学習サポートの5回目です。


今回は、健康管理です。


先週の宅建初受験の方に向けてのコーナーの中でも
少し書いたテーマと類似しています。


梅雨のさなかではありますが、蒸し暑い日が多いですね。

一方、梅雨寒もあったりして、一番体を壊しやすい時期でもあります。


そんな中で宅建学習を頑張っている方、立派です。
無理をして頑張っている方、その姿勢は本当に立派です。


でも、無理をしすぎないでくださいね。

真面目なあなたほど注意してくださいね。


今の無理は、これからの本格的な夏場になってから、跳ね返ってきます。


さらに進んで、悲しきかな9月以降に無理が跳ね返ってきます。

9月といえば、宅建学習にとって一番大事な時期です。


その時期に思うように学習できない 
    ↓
実力アップできない


そうなると、目も当てられません。


健康であってこそ、初めて計画通りの学習ができます。

しかし健康を害せば、計画は大幅にくるってきます。


それだけに、健康管理は重要ですね。


若いうちには無理がききますが、
ある程度の年齢になるとたまった疲れはしばらく遅れてからやってきます。


また、若いからといって・・・
体が生まれつき丈夫だからといって油断をしていると、
病気や怪我は突然やってきます。


蒸し暑い夜や梅雨寒の夜、
ちょっとしたことをきっかけに体調をこわすこともあります。


しっかり健康管理を行いましょう。


日ごろから備えがあれば、
たとえ病気にかかっても最低限のマイナスでクリアできます。


油断していると大きなマイナスとなり、
最悪な結末を迎えることにもなりかねません。


せっかく早くから学習を始めてがんばっているあなたですから、
この努力を最後まで活かしましょう。


健康を害してつまずくことだけは、絶対に避けましょう。


あなたには絶対に平成25年宅建試験に合格してほしい。


心からそう思います。


そのための健康管理を意識しましょう。


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平成25年宅建合格 に参加中!

平成25年宅建6ヶ月学習サポートの3回目です。

今回は自己管理について書きます。

自己管理は、本当に大切ですね。

私も自己管理不足で、3年前の人間ドッグの診断結果はボロボロだったため、
一昨年5月連休以降一発奮起で体重減、
食事内容の調整、運動など健康管理に真剣に取り組みました。

その結果、3ヶ月で12kg減。
76kg台 → 64kg台まで落ちました。

今はリバンウンドして70kgまできたため、
再びノンエスカレーターを意識して歩くようにしています。


今まで夜遅くまで仕事をしてそこからの食事。
もちろん炭水化物系をしっかり食べていました。

寝るまでに2時間経過していないので、
脂肪が蓄積される要素のかたまりだらけでしたね。

今は、しっかりと炭水化物・糖質類をコントロールしています。

糖尿病一歩手前(ひょうとしたら糖尿病になっていたのかも?)で、
今まで体重さえ落とせば何とかなるさとの心の甘えもあり、
気力にまかせて突っ走りすぎの傾向が強すぎたようです。

ある日ある本との出合いにより、
大変な危機感をもった次第です。

さて、宅建に話を戻します。

自己管理を日々の生活の中でしっかりとできる人は、
宅建学習をするうえでもまず心配する必要はありません。

自分なりに工夫されて、しっかりと計画実行されていくことでしょう。

でも、多くの方が自己管理に苦労される現実があります。

仕事を抱えながらの学習です。

第三者から強制力を受けない自己学習です。

そこは人間ですから・・・


学習をやりたくない日もあります。

でも何度もいうように、そこで休んではいけないのです。

一度、休むという行為を自分に与えると、
次からはもっと低いレベルで自分に休みを与えていきます。

それが積み重なり、積み重なって・・・

ついには1週間、2週間単位で学習をしなくなります。


一度、そういう癖がつくと立ち直るには時間がかかります。

得てしておきやすいのは、直前期まで再復活できないことです。

だからこそ大事なことは、辛い日は1分でも1問でもいい。

続けることです。

1分しても意味がない・・・

まして1問なんて・・・

頭の良い方ほど、そう考えるかもしれません。

人間、生きていく上でいろんな場面がでてきます。

突然、予想し得ない場面に直面します。

そこをポジティブに考え、考え方を転換して切り抜けられるかです。


そのキーワードである行為の一つが継続です。

人は、食べなければ生きていけません。


食べる行為と同じ位に、学習という行為を高めていけるかです。

学習は学生である期間だけではありません。

社会人だと学生以上に学習は必要になります。

一生涯続くことだと思います。

自分と向かい合ってやることで、
人間として、質の向上にもつながっていくと思います。

今の期間は、自分としっかりと向かい合いましょう。

宅建試験って何?☆自己管理について考える


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平成25年宅建6ヶ月学習サポートの2回目です。


今回はアウトプット学習中でのポイントについて書きます。


アウトプット学習は、
読んで字の如くアウトプットですからあなたの知識を出すことになります。


ただし知識があるものは出すことができますが、
知識がないものや不足しているもの、
応用がきかないものは出すことができません。


そんな時はどうするか?

不足している知識を再インプットするのです。


テキストを1回読んで過去問をやり始めると、
後は一切テキストは見ない。
(結構みかけます。)


確かに私は過去問集テキスト化することを勧めています。
だからといってテキストを一切見ないこととは言っていません。

最初のインプットが終わってアウトプットをする。


当然の如く間違う問題が多々でます。

この場面での再インプットこそが効果が一番あると思います。


単純にテキストを2回転するよりは即効性の効果が出やすいですし、
より記憶としての定着がしやすくなります。

必要に応じてのピンポイントであり、
あなたのその項目の知識が渇望している状況なので、
知識を吸収しやすくまた安定・定着しやすくなると思います。


ちょうど喉がカラカラのとき、水を飲むと本当にうまいですね。
ビールだと、もっとうまいです。

これと一緒です。


適度にインプットを入れた後のアウトプットでは、
意外とすんなり解ける問題があるはずです。


そんな問題が増えていけば、
あなたの実力は確実にアップしていきます。

大事なことは、今があなたにとって最高の実力である必要はないのです。


平成25年宅建試験は10月20日です。
その試験当日にあなたが最高の状態となり、
あなたの実力を目一杯発揮すればいいのです。


今は、まだまだ発展途上で十分です。
今が完璧である必要はありません。


あせらないことです。

発展途上の段階では何問解けたとか、
難問が解けたとかで一喜一憂する必要はありません。


着実に基本を蓄積していくことです。

これにつきます。


近道は時と場合によっては即日効果につながる場面がありますが、
長期間の中での近道は落とし穴があると考えてください。


6ヶ月学習のあなたには絶対的優位があることを忘れないでください。


自信をもって自分のペースを刻んでいきましょう。

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平成25年宅建合格 に参加中!

平成25年宅建試験に向けての6ヶ月学習について、
モデルプランを紹介しました。


ごらんになりましたか?


まだの方は、まずは参考までに読んでください。


平成25年宅建初受験に向けて☆6ヶ月学習全体スケジュール

平成25年宅建初受験に向けて☆6ヶ月学習モデルプラン

平成25年宅建初受験に向けて☆インプット学習について考える

平成25年宅建初受験に向けて☆アウトプット学習について考える

平成25年宅建初受験に向けて☆6ヶ月学習インプットのスパイスが味噌

平成25年宅建初受験に向けて☆アウトプット学習のコツ


またこちらの記事も学習環境別での学習方法を紹介しています。
必ず読んでください。


1.宅建学習初受験☆6ヶ月学習、学習は場所を選ばず、電車学習編
2.宅建学習初受験☆6ヶ月学習、学習は場所を選ばず、早朝学習編
3.宅建学習初受験☆6ヶ月学習、学習は場所を選ばず、帰宅時学習編

4.宅建学習初受験☆6ヶ月学習、学習は場所を選ばず(平日自宅学習編)

5.宅建学習初受験☆6ヶ月学習、学習は場所を選ばず(休日学習編)

6.宅建学習場所総まとめ☆あなたのユニークな学習場所は?


 *記事は、2008年に書かれたものです。
  

すでに宅建試験まで後5ヶ月となりました。
学習進捗はいかがでしょうか?


今回より以前から好評でした6ヶ月学習サポートコーナーをスタートします。

毎週6ヶ月学習を取組まれているあなたを
サポートしていく記事をアップしていきたいと考えています。


もちろん学習期間が6ヶ月以上の方でも、
5ヶ月位の方でも、
もちろん4ヶ月の方でも参考になると思いますし、
モチベーション維持につながることと思います。


さて6ヶ月学習をされている方の中では、
今はインプット学習をしながらも
アウトプット学習に進まれている方もいると思います。


あなたの状況はいかがですか?


スローペースの方はアウトプット学習がまだの方もいると
思いますので、
サポートコーナーの第1回目としては、
アウトプット学習に入っていった場合のポイントを紹介します。


アウトプット学習は、
例え最初は解けない問題があっても、
まずは気にしないことです。


気にするとますます解けない問題が気になりだし、
解くスピードが落ちます。

最初の1回転目はとにかく先に進むこと。

これにつきます。

ただ間違った問題にはレ点をいれてください。

2回転目の間違った問題には更にもう一つレ点を入れてください。

3回転目になると、
レ点の状況で自分の苦手なところがそれとなく見えてきます。


苦手な問題は不思議とよく間違います。
ある程度間隔があくと、それが如実に現れます。


そんな時、それをどうするか?

ここがポイントですね。

宅建学習は、過去問に始まり過去問で終わります。


言い換えれば、
アウトプットに始まりアウトプットで終わります。

とにもかくにも繰り返し、繰り返し過去問学習することが、
真の意味でのあなたの実力アップになっていくのです。


このことについては、何度となく記事の中に書いていることです。
何度も繰り返していると、読んでいると飽きてくるのが人情です。


でもそこで、やめては絶対に駄目ですよ。

今までやってきたことが・・・・効果が半減以下以下になります。

3回転やってからが実力が倍増・三倍増となっていくチャンスなのに、
自ら放棄することになります。


繰り返すことは、確実に知識として定着していきます。
確実になった知識は、
いつでもまるでドラえもんのポケットのように、
あなたの必要に応じて、
自分のポケットより知識をひっぱりだすことができるのです。


しかもその時々に必要な形にしての便利な姿に加工される
場合もあります。

これにより試験場で見慣れない問題に直面しても、
解決の糸口をさぐり選択肢を絞込み正解へと導いていけるのです。


アウトプット学習を単調にしないためにも
工夫はやってみてください。

自分の性格に照らし合わせて考えてみてください。


A型の真面目なあなたなら、ほっておいても大丈夫な気がします。

AB型のあなたは、独自な方法を編み出すでしょう。

心配なのは、B型とO型の方です。

自分の胸に手をあてて、しっかりと自分の気持ちを確かめてみてください。


覚悟はできましたか?


さあ、今日も頑張っていきましょう。


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